• 杯中消暑良方

    炎夏日气温持续升高,容易引起头晕、胸闷、食欲不振甚至中暑等症状,一杯香茶却可以让你在瞬间神清气爽,消除暑气。如何健康饮用消暑茶呢?

  • 炎夏消暑汤

    夏季的哪种汤更开胃?鸡汤?鸭汤?排骨汤?假期中别错过美味的汤哦,用汤进行滋补,教大家快快乐乐地度过炎热暑期。

  • 炎夏粥养生

    人们都称粥有很大的益处。夏天来了,炎热的夏天容易引起人们食欲不振,粥能起到祛暑养生的作用,熬粥也是有讲究的。夏季喝什么粥最养生呢?

  • 清凉一夏果当家

    吃水果有益健康,夏天的高温令人觉得昏沉,加之大量流汗、容易脱水,更需要注意摄取充足的维生素B、C及水分,才能缓解疲劳感。

  • 有氧健身操

    如果想让自己的身心愉悦,就来跳有氧健身操吧,只要坚持一定时间,跟上动感的节奏,充分燃烧脂肪,拥有完美身材!

  • 居家健身

    辛苦学习了一个学期,终于可以放假了,但宅在家里怕变胖怎么办?别担心,在家也能尽情享受健身运动,你愿意学吗?

  • 跟我学游泳

    最适合暑期的运动之一就是游泳,炎热夏天,游泳对于放松身心和保持健康非常有好处,那么练习游泳时,需要掌握哪些方法呢?

  • 公路车骑行技巧

    越来越多的人选择公路自行车、山地车等作为锻炼工具进行健身运动。掌握几个公路车的骑行技巧,在暑期旅游中享受快乐。

  • 发现自我之旅

    我们是否是真的了解完整的自己?也许有些方面是被隐藏起来的。是什么可以让我们更好地认知自己、发现自我?心理学带你体会寻找自我的乐趣。

  • 最好的生活:高兴

    生活中,不管遇到什么事情,努力让自己保持良好的心态才是最重要的,尽量在生活中找到让自己开心快乐的事情,自己高兴才重要。

  • 何谓情商

    情商是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质,你知道自己的情商是高还是低吗?如何让自己锻炼成高情商,你知道吗?

  • 积极心态 幸福人生

    成为一个快乐的人具备怎样的特征?如何赶走生活中的负能量,让自己收获满满的正能量?好好运用积极心态,就能收获幸福人生。

  • 不吃早餐的危害

    人体的健康长寿靠生物钟的支配,不吃早餐打乱了生物钟的正常运转。同时不吃或少吃早餐,不能及时补充血糖浓度,影响正常工作。

  • 运动损伤莫小视

    生活中我们难免会遇到关节扭伤,很多人却置之不理,认为过段时间即可痊愈。遇到最常见的脚踝扭伤,应该及时采取冷敷的方式进行初步治疗。

  • 小心“药”上瘾

    药物成瘾,是滥用药物的后果,指习惯于摄入某种药物而产生的一种依赖状态,撤去药物后可引起一些特殊的症状即戒断症状。

  • 给肠胃减负 切莫暴饮暴食

    胃主要用于将大块食物研磨成小块,以便于进一步被吸收。暴饮暴食会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律,加重胃负担。

  • 安全岛

    搭飞机、登山、旅游等外出中都可能遇到灾害,灾害来临时我们该如何自救?只要掌握有效方法就能寻找一线生机。

  • 知不知道

    家用电器的辐射有多大?自动扶梯安全知识你知道吗?中国公开课教你辨识生活中的误区,一起来涨知识。

  • 品国学经典 读诸子百家

    儒家、道家、墨家的核心思想是什么?感受道家生命关怀,随国学经典读物了解诸子百家的哲学思想及智慧境界。

  • 绿生活

    低碳,从小事做起。如何让我们的环境更好?什么样的生活更健康?让我们一起为绿色生活而努力吧!

如何在度过一个有意义又健康的暑假?夏季饮食需要注意什么?让这个暑假过得神清气爽吧!