• 让更多时间成为可能

    我们每天都有很多空隙时间,这种时间应该被更大化地利用起来,它们看起来都像碎片一样小,但实际上它们累计起来也是一笔很大的财富。

  • 提升个人效率

    在日常工作中,有的人喜爱闲谈,做事拖沓,时常因此耽搁了正事,这种情况都是不注重个人效率的结果。应学会合理运用时间提升自己的个人效率。

  • 告别压力山大

    现代社会是一个高速多变的社会,这种变化使得我们在内心中产生不安全感,压力已成为现代社会的附属品,同时改变着我们的生活。

  • “要事”优先

    “要事优先”不是一件容易做到的事情,困难就像是一面墙,它并不是为了阻挡我们,而是让我们有机会展现自己有多想达到目标。

  • 制定计划

    计划意味着深思熟虑,尤其是要考虑计划是否具有可执行性。要认真地了解自己,看清楚自己所处的情况,要做好自己的时间表。

  • 养成良好习惯

    习惯决定命运,可是好习惯并非自然而成的,久而久之自然成就了拖延症,我们应在生活中进行自我控制来培养好习惯,从而摆脱拖延症。

  • 如何去改变

    第一种方式是渐进式的,第二种方式是突发式的,对于这两种形式的变化我们要注意的是:我们要将改变持续下去,而不要随即恢复原状。

  • 积极情绪

    面对困难、挫折、挑战和责任,从正面去想,从积极的一面去想。积极情绪,也是一种生活态度,阳光般的把生活中的一切当作一种享受的过程。

  • 居家健身

    你的各种健身卡、游泳卡、瑜伽卡有多少是用完的而不是放过期的?为你介绍一组适合在家做的健身运动,让你不再为没有时间而发愁。

  • 发现自我之旅

    我们是否是真的了解完整的自己?也许有些方面是被隐藏起来的。怎样才能更好地认知自己、发现自我?一起进行一场发现自我之旅吧!

  • 公路车骑行技巧

    如今越来越多的人选择公路自行车、山地车等作为锻炼工具进行健身运动,这是一种时尚又低碳环保的健身活动。那么如何选择适合自己的自行车呢?

  • 热力减脂健身操

    根据新颖时尚的街舞创编而成,其节奏鲜明强烈,动作爆发力强,充满青春活力,可减掉脂肪、缓解压力,促进身心健康,追求与众不同的全新感受。

戒了吧 拖延症